woensdag 16 januari 2019

Good morning




Ondanks dat de dag weer met smog begint, geniet ik van mijn heerlijk zelf klaar gemaakt ontbijt.



---
pmc © 16 januari 2019

dinsdag 15 januari 2019

Smog



Sinds een dag of drie, misschien wel langer, ik weet het niet meer zo precies, heeft Pattaya ook last van de smog. In Bangkok (veel groter en drukker qua verkeer) heeft men nu ontzettend veel last van smog, daar worden nu zelfs grote waterkanonnen ingezet en mondkapjes worden uiteraard veel gebruikt.

Bij zonsopkomst kun je al zien wat voor een dag het word, het zou eens flink moeten gaan regenen, niet een klein buitje van een half uur, maar gewoon een halve dag stortregenen en het liefs over heel Thailand. Misschien dat we daarna weer eens een blauwe lucht zien.

Met dit soort weertype is het op het strand ook geen vrolijke boel, oneindig grijs is het uitzicht over de zee. Gelukkig is er wel een briesje met verse lucht. Omdat ik nu ook een longpatiënt ben, moet ik het hebben van de wandelingen langs het strand. In Pattaya zelf is het niet te harden met al die luchtvervuilende in file rijdende auto's en touringcars.




Ondanks de smog gaat het lopen weer goed, mijn spierkracht is weer helemaal terug in mijn benen en ook de balans is redelijk. Ik probeer elke dag meer dan 10.000 stappen te lopen (ongeveer iets meer dan 8 km). Vandaag zelfs meer dan 15.000 stappen gelopen (ruim 11 km). Als mijn wandelroute langs Beachroad is, wip ik regelmatig even bij Central Festival naar binnen voor een bezoekje aan het toilet of gewoon even afkoelen en wat rondkijken, iets drinken of een hapje eten. Het lopen in het donker in de avond gaat ook steeds beter, en er valt hier ook genoeg te zien.





---
pmc © 15 januari 2019

maandag 7 januari 2019

Wandelen



Een kleine UPDATE: Het lopen gaat steeds beter, de afgelopen dagen veel gewandeld. Zaterdag maar liefs 8 km in totaal, toen nog wel met regelmaat een korte pauze na enkele honderd meter lopen, ook om even te kijken hoe hoog mijn hartslag is en het zuurstofgehalte in mijn bloed (heb een Pulse Oximeter meegenomen uit Nederland, je schuift het om je vinger). En verder de stappenteller op mijn mobiel werkt uitstekend, bij 10.000 stappen krijg ik een berichtje. Het laat zien hoeveel stappen, kilometers en verbrande calorieën.

Vandaag ook weer eens naar het strand geweest, de laatste keer was op 1 januari. De afgelopen vijf dagen was het niet bepaald het ideale strandweer. Waarschijnlijk door de tropische storm Pabuk was het behoorlijk raar weer, grijs en een soort van mist. Ook hoorde ik vandaag op het strand dat er veel viezigheid de laatste dagen is aangespoeld, gepaard met hoge golven en sterke stromingen, je kon absoluut niet in het water.
Vandaag gelukkig ook weer een zonnetje, van al dat grijze grauwe weer word ik niet erg vrolijk van. Het was ook drukker op het strand, veel overwinteraars en bekende gezichten van mensen die hier al een eeuwigheid komen. Voor mij was december 2012 de eerste keer,







---
pmc © 7 januari 2019

woensdag 2 januari 2019

Or-Ah-Harn Thai Restaurant



Vandaag weer eens gegeten bij Or-Ah-Harn Thai Restaurant, het was even na zessen en beneden zat het al helemaal vol, dus naar boven. Daar hebben ze goede airconditioner en ook geen muggen en vliegen. Alleen jammer dat ik (en vele andere) zo lang op mijn eten moest wachten. Ik had vis (White Snapper) met groenten en rijst besteld. Lekker gegeten en rond 20.00 uur met de brommer-taxi naar huis. Morgenochtend 3 januari moet ik vroeg op, heb dan meerdere controle afspraken (om 07.30 uur bloedprikken en om 09.00 uur de eerste dokter) in het ziekenhuis




---

UPDATE: 3 januari 2019

Mijn maag vond de vis tegen 22.00 uur kennelijk niet leuk en ongewenst, heeft me de hele nacht wakker gehouden


---
pmc © 2 januari 2019

Hilton Hotel Pattaya



Vandaag de hele middag samen met een vriend heerlijk genoten op een van de terrassen van het Hilton Hotel aan de Beachroad in Pattaya. Het hotel is voor een gedeelte naast en bovenop Shopping Mall Central Festival gebouwd. Vanuit het winkelcentrum kun je heel makkelijk in het hotel komen ondanks dat er allerlei mannetjes van de security rondlopen. En mocht je worden aangesproken dan is het meestal van: 'Ik heb een afspraak". De brutale hebben de halve wereld denk ik dan.

Het was heerlijk vertoeven, het is een echt 5 sterren hotel met veel luxe en mooie ruimtes. Ook het uitzicht is prachtig over het strand en de zee bij Beachroad. Veel gelachen en ook weer eens flink bijgekletst zonder dat we gestoord werden. De volgende keer het terras een verdieping hoger met zwembad.





---
pmc © 2 januari 2019

dinsdag 1 januari 2019

2019



De eerste dag van het nieuwe jaar begon goed, 's ochtends vroeg bij het wakker worden een mooie zonsopkomst. Overdag op het strand was het aangenaam vertoeven. En 's avonds als toetje een super mooie zonsondergang. Dit geeft goede energie en kracht voor mijn herstel en de toekomst.

Ik wens iedereen een gelukkig, gezond en liefdevol 2019.









---
pmc © 1 januari 2019